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天冷多给孩子吃这个粥,十几分钟做好,便宜不贵,驱寒暖身不发胖杭州性息藤井沙纪

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发表于 2020-9-16 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
天冷多给孩子吃这个粥,十几分钟做好,便宜不贵,驱寒暖身不发胖

蟹乃食中珍味,素有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚。它不单味美,且营养丰富,是一种高卵白的补品。蟹肉含有丰富的卵白质及微量元素,对身段有很好的滋补感化。蟹肉另有抗结核感化,吃蟹对结核病的康复有很大的益处,而且蟹肉鲜美,清甜的粥里假如参加蟹肉必定会更鲜美!
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固然现在已经过了吃蟹的季节,可是去超市买菜看到蟹照旧禁不住买了一些。本日买的这个肉蟹好大的个,想着用它来做蟹肉粥来喝。一只就充沛做一锅鲜美非常的粥来喝喝,为了增加点口感,再参加了现在时令瓜菜,丝瓜,再配点红萝卜,更是丰富了光彩与营养,很棒的味道,亲们,趁着现在螃蟹登陆了,多品味一点哦!
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丝瓜蟹肉粥


主料:螃蟹1只 大米100g 丝瓜250g
辅料:油适当 盐适当 红萝卜20g 葱15g 姜10g 胡椒粉1勺
做法:

1,预备好所需要的食材,螃蟹用刷子刷清洁
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2,放入蒸锅蒸熟,一样平常蒸8-10分钟左右便可以了
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3,螃蟹拆肉,胜瓜切粒,红萝卜切丁,小葱切葱花,姜切细丝
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4,大米洗清洁,放入适当的食用油,起头煲粥
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5,煲至绵软浓稠后,参加红萝卜丁,继续煲至红萝卜软熟
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6,放盐调味,想要回味鲜甜,可放少许的糖提味
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7,放入蟹肉
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8,丝瓜也放入锅内翻滚
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9,姜丝放入
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10,少许的胡椒粉提味
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11,大火煮滚,可以享用啦
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以上就是这道好吃的丝瓜蟹肉粥的做法和一些细节,实在这道粥的做法照旧很简单的,就是一道简单的家常早饭粥。不外就是要留意的是吃螃蟹最好佐以姜末、米醋、大蒜等调味品,既可帮助消化,亦有助杀菌。蟹肉虽鲜美,但螃蟹性寒,并含有大量的卵白质和较高的胆固醇,是以一次不能吃得太多。
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好了,这篇美食图文就给大家分享到这里了,图文均为本人原创,假如您喜好小编的文章,接待来日诰日继续阅读小编的美食图文分享!您的支持不停是我进步的动力。假如您有差此外定见或看法,也接待在文章的下方留言,和大家一路会商交换进修!


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